Themen meiner Arbeit

• Den Fokus auf die Gegenwart lenken
• Umgang mit Druck- und Stressgefühlen (burnoutprophylaxe)
• Zielsetzung
• Erhöhung von Selbstvertrauen und Belastbarkeit
• Die eigene Wahrnehmung verbessern
• Visualisierungstraining
• Achtsamkeits- und Resilienztraining

Mentaltraining kann Sie bei folgenden Wünschen unterstützen

• Sie möchten an Ihren Zielen arbeiten
• Sie möchten erfolgreicher und motivierter sein
• Sie möchten gelassener werden
• Sie möchten mit herausfordernden Situationen gut und möglichst gewinnbringend umgehen
• Sie möchten mit Stress und Druck besser umgehen können
• Sie möchten mit sich und anderen einen wertschätzenden, gewinnbringenden Umgang pflegen

Preise

• Erstgespräch: € 96,- inkl. 20% USt, 1h
• Folgecoachings: € 72,- inkl. 20% USt. 45 min
• Die Coachingeinheiten können digital oder persönlich statt finden.
   

Was ist Mentaltraining?

Um Bestleistungen bringen zu können setzen heut zu Tage nicht nur SportlerInnen auf Mentaltraining, sondern neben ihnen auch Top-ManagerInnen, KünstlerInnen und PolitikerInnen.

Aus dem einfachen Grund: Erfolg ist Kopfsache!

Mentaltraining kann helfen innere Blockaden zu lösen, das eigene Potential zu entfalten und dadurch mit Achtsamkeit Bestleistungen zu erreichen. Die Techniken des mentalen Trainings stützen sich auf die aktuelle Hirnforschung. Laut dieser nutzen selbst die erfolgreichsten unter uns nicht mehr als 10 % ihres mentalen Potenzials. Dies bedeutet, dass ca 90% vorhandener Ressourcen in uns schlummern und darauf warten, geweckt zu werden. Das Zentrum des Mentaltrainings ist somit unser Gehirn, welches sich wie jeder Muskel am Körper trainieren lässt. Worauf wir unsere Aufmerksamkeit richten, wird zu unserer Realität. Laut Philosophie, Quantenphysik und Wahrnehmungspsychologie ist die Realität ein Abbild, eine Projektion unseres Inneren. Der Physiker Fred Alan Wolf sagt: „Das Universum scheint ohne einen Betrachter nicht zu existieren“. Dies bedeutet, alles, was wir sehen, existiert so wie wir es sehen. Wir sehen auch die Welt nicht so, wie sie ist, sondern so wie wir sind.
 

Warum Mentaltraining in Unternehmen?

Mentaltraining für Unternehmen und berufstätige Menschen ist mehr als Burnout-Prävention, die Entwicklung von Achtsamkeit und Verbesserung des Zeitmanagements. Die meisten Menschen verbringen mehr als ein Drittel der wachen Zeit im Berufsumfeld. Daher gibt es keinen Lebensbereich, wo Mentaltraining wirksamer ansetzen kann. In einer Arbeitswelt, die sich immer schneller zu verändern scheint, wird die Wirkung von Mentaltraining von einer steigenden Zahl an Unternehmen als unverzichtbarer Bestandteil im betrieblichen Präventions- und Gesundheitsmanagement erkannt.

Denn die eigenen Gedanken entscheiden über Erfolg oder Misserfolg!

Was im Sport zur Performancesteigerung und Stärkung des Mindesets schon lange genutzt wird, setzen nun auch immer mehr Unternehmen ganz selbstverständlich ein. Ihnen ist bewusst, dass körperlich und mental gesunde MitarbeiterInnen Ihr größtes Kapital sind: wirklich leistungsstark sind meist die, die mental stark sind!

Warum Unternehmen von Business Mentaltraining profitieren:

• Unternehmensziele werden effizienter verfolgt und erreicht
• Besseres Stressmanagement, mehr Motivation
• Leistungsstarke MitarbeiterInnen, Stärkung des ganzen Unternehmens
• Besseres Teamgefüge, positives Arbeitsklima
• Besserer Umgang mit Herausforderungen und Veränderungen